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TESTE DOS 4 PINOS - DNT DA CBTM - PARTE 6
Deslocamentos lateral e de trás para frente


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PASSO A PASSO PARA TESTES DAS ESCADAS - DNT DA CBTM - PARTE 5
(Pé Esquerdo)


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PASSO A PASSO PARA TESTES DAS ESCADAS - DNT DA CBTM - PARTE 4
(Pé Direito)


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PASSO A PASSO PARA TESTES DAS ESCADAS - DNT DA CBTM - PARTE 3
(Pé direito e Pé esquerdo)

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PASSO A PASSO PARA TESTES DAS ESCADAS - DNT DA CBTM - PARTE 2


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PASSO A PASSO PARA TESTES DAS ESCADAS - DNT DA CBTM - PARTE 1 (SALTITOS)


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EXEMPLO DE TREINAMENTO FÍSICO NO TÊNIS DE MESA



PREVENÇÃO NO TÊNIS DE MESA



TREINO DINÂMICO (COM CONES)





PREPARAÇÃO FÍSICA EM UM CENTRO DE TREINAMENTO NA FRANÇA



PREPARAÇÃO FÍSICA NO CENTRO DE TREINAMENTO EM NANTES (FRANÇA)



TREINAMENTO COM ESCADA 1 (VELOCIDADE)



TREINAMENTO COM ESCADA 2



TREINAMENTO COM ESCADA 3 (BÁSICO)